降温了禹城今天到明天ldquo小雨

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一场秋雨一场寒

这次降雨

禹城降温明显

24日最低气温11℃

想想就冷啊!

这回真的要降温了

赶紧回家把厚衣服翻出来吧!

最后一起看未来一周天气预报

今天夜间到明天白天,小到中雨,东北风2~3级,最低气温17℃,最高气温21℃。

20日,小雨转多云,东北风转西风2~3级,最低气温17℃,最高气温26℃。

21日,晴,西北风3~4级,最低气温17℃,最高气温25℃。

22日,晴,西北风3~4级转西南风2~3级,最低气温14℃,最高气温24℃。

23日,晴,西北风2~3级,最低气温12℃,最高气温23℃。

24日,晴转多云,北风2~3级,最低气温11℃,最高气温22℃。

25日,多云,北风转南风2~3级,最低气温11℃,最高气温23℃。

相信禹城人很快就会

感受到秋天的凉意了

一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候来了!

秋季养生三忌01

忌贪凉

民谚曰“秒瓜坏肚。”是指立秋以后继续生食水果容易引发腹泻等急、慢性胃肠道疾病。专家提醒,秋季人们应慎食生冷食品,脾胃虚弱者尤应禁忌。患有消化道疾病的人应多吃熟软开胃易消化的食物,减少进食油腻食物。

俗话说:“春捂秋冻”。“秋冻”故然有道理,但人们切不可过于贪凉,应根据气温变化来增减衣服,锻炼时应在身体发热后才能脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留以防身体着凉。

△秋天可不要贪凉哦~

02

忌过燥

秋季气候愈发干燥,会使人皮肤和口角干裂,口干咽燥,声音嘶哑。有的人会出现皮肤和口角干裂、口干咽燥、便秘等一系列不适症状。

在这个季节,人们容易伤风感冒,还会引起扁桃体炎和肺炎等呼吸道疾病。患有慢性支气管炎和哮喘的人,在这一时节往往会症状加重。

中医认为,秋季要特别注意养阴润肺,可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体。日常生活中,可以多吃一些梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等润燥的水果;选食银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品。还可以自制百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等。

△百合莲子粥

03

忌乱补

没有秋季不宜乱进补,中医认为,只有对症用药才能有益身体,否则会适得其反。在进行食疗和食补的时侯,专家提示,凡食疗应遵循“缺什么,补什么”的原则,才能收到事半功倍的效果。

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